Archivos Mensuales: diciembre 2012

PEDRO MARTÍNEZ: posiciones defensivas respecto al hombre sin balón

Cuando no defendemos  al jugador de balón, un error muy común es colocarse entre el defensor y el aro, esa es una mala posición defensiva. Cuando se defiende  a un jugador que no tiene  el balón,  hay que colocarse entre el jugador y el balón.

La defensa perfecta de posiciones es con los cuatro jugadores que no defienden el balón entre su hombre y el balón.

Cuanto más lejos esté el hombre que defiendo del balón, más grande hago el triángulo (hombre-balón-defensor). Para que esta defensa tenga éxito es fundamental que el balón esté presionado, para que no vea fácilmente las líneas de pase.

Fuente del vídeo: Youtube
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PEDRO MARTÍNEZ: Conceptos básicos de la defensa al jugador con balón

Pedro Martínez (Herbalife Gran Canaria) es uno de los entrenadores españoles que más admiro. Sus equipos siempre me han gustado, y él como entrenador me parece completísimo. Tiene un gran conocimiento del  juego, es un estudioso del baloncesto, y posee unas dotes comunicativas fantásticas. Tiene la capacidad, fundamental para un entrenador, de hacer que su mensaje llegue.

En este vídeo nos muestra de una forma muy clara los conceptos básicos de la defensa al jugador con balón.

0:15 – El jugador que defiende al jugador de balón (JB) tiene que tener siempre una mano en el balón. El defensor estará a una distancia de un brazo, y siempre que el balón esté por encima de la cintura del JB antes de botar, ha de poner una mano en el balón. En el momento que el balón baja de la cintura, el defensor sigue colocando una mano en el balón pero ha de protegerse un poco más dando un paso hacia atrás y flexionando más su cuerpo por si JB sale en dribling. Cuando el JB da un dribling y deja de botar, el defensor ha de acercarse mucho a él entrando en su cilindro.

1:50 – En el siguiente paso dentro del ejercicio, el JB ya puede tirar, pero podemos empezar diciéndole que solo puede tirar de 2 puntos, no puede hacer bandeja. Más adelante decirle que si que puede llegar a hacer bandeja, que es la peor situación para la defensa.

2:40 – Pedro Martínez les dice a sus jugadores que el balón ha de estar siempre presionado pero que ellos eligen donde empiezan a presionarlo. Lo ideal sería presionarlo desde su propia canasta, pero el jugador no puede defender al 100% de las veces  el 100% del espacio.

3:35 – Defensa 1×1 desde medio campo. El defensor ha de estar siempre entre el balón y el aro. La posición de los pies ha de ser con uno un poco más retrasado que el otro, nunca con los pies paralelos, ya que resta estabilidad. Para ayudar al defensor en el ejercicio, cuando JB da un bote dentro de 6’75 para de botar.

Lo que tenemos que pedir a los jugadores es que técnicamente lo hagan perfecto, que mantengan una buena distancia, pasos cortos, siempre delante del balón, manos activas, estar siempre entre el balón y el aro… 


Fuente del vídeo: Youtube

JAYCEE CARROLL: Parada en 2 tiempos interior-exterior

En el vídeo has podido ver varios aspectos importantes de la parada en dos tiempos interior-exterior, como son los apoyos o la orientación del pie de pivote y el cuerpo del jugador. Otro aspecto a tener en cuenta y muy importante del pie de pivote (primer apoyo) es que el peso del cuerpo va sobre esa pierna, para dotarle de fuerza contra el suelo y proporcionarle un mayor equilibrio. El segundo apoyo, en el que sólo entra en contacto la punta del pie, ha de ser de frenada y ha de ayudar al jugador a darle la estabilidad necesaria para tirar equilibrado. Otros aspectos importantes son: el timing del pase, si el pase no va al lugar adecuado en el momento justo, el tirador pierde la ventaja que ha podido sacar en la salida del bloqueo. Y, por supuesto, la velocidad de ejecución y la eficacia, algo que Carroll domina magistralmente y le diferencia para ser uno de los mejores tiradores saliendo de bloqueos. Te mata suavemente…

En este enlace te puedes descargar un plan de mejora para trabajar la parada en 2 tiempos interior-exterior.EJERCICIOS DE TIRO PARA TRABAJAR LA PARADA EN 2 TIEMPOS

OBRADOVIC: Ejercicios para motivar la intensidad defensiva en el jugador

La filosofía principal para Obradovic en defensa es ATACAR AL ATACANTE.

EJERCICIO 1 – defensa al jugador de balón antes de que bote. (0:12)

El jugador que defiende al hombre de balón, antes de que haya botado, ha de intentar quitarle el balón de las manos en todo momento, excepto cuando esconde el balón . Hay que mover las manos, pero es esencial mover constantemente los pies.

Cada jugador ha de hacer 3 veces 30″ en defensa y en ataque.

EJERCICIO 1

EJERCICIO 2 – Defensa desde medio campo a jugador con balón (2:16)

El jugador con balón  (JCB) y su defensor se colocan en medio campo. El JCB bota avanzando hacia el aro, y el defensor ha colocarse entre el balón y el aro, atacando el balón si está delante de él. Al llegar a la línea de tres puntos, el JCB deja de botar y el defensor ataca el balón durante unos 5″ o 10″ como en el ejercicio 1. Cuando quiera el JCB vuelve a botar y se juega 1×1.

ejercicio 2.1                       ejercicio 2.2

EJERCICIO 3 – Defensa al jugador sin balón. (3:30)

Situamos a los jugadores como en el gráfico. 1 ha de intentar recibir el balón, y su defensor presionar la línea de pase, viendo siempre el balón a y su defensor, para que no reciba. Si tras 5″-7″ no ha recibido, 2 cambia el balón de lado y 1 trata de recibir el balón en ese lado. Si consigue recibir, se juega un 1×1, en el que el defensor siempre ha de presionar el balón. El ejercicio ha de durar unos 24″ máximo. La rotación en 3-2-def. 1-1-3

ejercicio 3

EJERCICIO 4 – Ejercico para fomentar la agresividad ante un balón suelto (6:00)

El entrenador se coloca en la línea de fondo con un balón en su mano, y dos jugadores, uno a cada lado. El entrenador lanza el balón dentro de la zona, y entonces salen los dos jugadores a cogerlo. El primero en cogerlo ataca el otro defiende.

Obradovic les dice a sus jugadores que “si queremos ganar un partido hemos de acabar con sangre en las rodillas”.

ejercicio 4

Fuente del vídeo completo: Youtube (http://www.youtube.com/watch?v=-6zfCuuP6-g)

RUDY FERNANDEZ – El más rápido del oeste

Como los pistoleros más rápidos del Oeste, Rudy realiza este movimiento técnico a una gran velocidad y con puntería certera. Lo suele realizar en la zona central de la línea de tres puntos, jugando los últimos minutos de posesión, a vida o muerte como si fuera un duelo.

Utilizando un cambio de mano por delante, siempre de derecha a izquierda, es capaz de desequilibrar a su defensor manteniendo su equilibrio, con el fin de crearse el espacio suficiente para armar el tiro y lanzar a canasta.

Engaña, desenfunda y dispara. Visto y no visto. Un movimiento letal.