Archivo de la categoría: Análisis de técnica individual

JOSÉ LUIS AZAGRA: EJERCICIOS DE TÉCNICA DE TIRO

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CREARSE UN TIRO

Este vídeo forma parte de un trabajo que realicé para el ejercicio profesional del CES 2012 y consta de una selección de fragmentos de video en el que se pueden observar diferentes situaciones en las que el jugador puede “crearse su propio tiro”

Además os adjunto en este enlace ( EL TIRO EN JUGADORES EN RENDIMIENTO ) un documento elaborado por mi que amplía la información aportada en el vídeo.

Espero que os sea de utilidad

 

JOSE LUIS AZAGRA: EJERCICIOS EN PROGRESION PARA ENTRENAR EL CROSSOVER

Esta entrada es el complemento al video publicado anteriormente: Iverson “the crossover”

IVERSON: “The crossover”

El crossover puede parecer un cambio de mano sencillo de ejecutar y fácil de defender, pero si se hace con la técnica y la velocidad adecuada puede ser letal.  Fue el gesto técnico más característico de Allen Iverson, con el que lograba romper cinturas y doblar rodillas. El cambio de ritmo y la explosividad eran sus fuertes, y el los sabía aprovechar como pocos.

En la actualidad, Chris Paul y Wade son algunos de los mejores jugadores ejecutando este gesto y podría haber hecho el vídeo con cualquiera de ellos, pero para mi,  Iverson es “the crossover”.

No he querido poner muchas acciones suyas, sino que he seleccionado tres, y me he centrado en una especialmente porque creo que es en la que mejor se ve el detalle técnico. La próxima entrada será un vídeo con ejercicios para entrenarlo en progresión.

Espero que os guste

 

MARC GASOL: Pase desde el poste

Marc Gasol es un jugador que me gusta mucho, no solo por los puntos, rebotes e intimidación que siempre aporta tanto en Menphis como en la selección española, si no por su pase. Tiene algo que muy pocos jugadores tienen, la capacidad de hacer mejores a sus compañeros, con una técnica depurada y una visión de juego propia de un base. Me recuerda a Karl Malone o a Arvidas Sabonis.

En este vídeo se pueden ver diferentes pases, tanto desde el poste alto como desde el poste bajo. Espero que te guste.

JUAN CARLOS NAVARRO – Tiro a una pierna

Si alguien se podía sacar de la chistera este gesto técnico, no podía ser otro más que él, Juan Carlos Navarro, la técnica hecha jugador.

Desde antes de junior empezó a utilizar, dadas sus características físicas,  el tiro por elevación, por lo que se le empezó a conocer como “La bomba Navarro”. Este gesto que hizo suyo para poder lanzar cerca de canasta ante jugadores mucho más grandes y con mayor capacidad atlética que él.

El tiro de tres puntos es su otra seña de identidad, sin una técnica de tiro perfecta (bajo los cánones clásicos de baloncesto, claro) tiene un porcentaje de acierto magnífico, y además desde cualquier distancia. Su defensores  le persiguen o le recortan entre los bloqueos, reciben ayudas,  pero él a pesar de no ser especialmente veloz (lo que es  es especialmente listo) consigue en muchas ocasiones lanzar con espacio desde la línea de 6’75. Si no consigue lanzar dejar atrás a su defensor y crearse ese espacio para lanzar, también anota en desequilibrio, impulsándose hacia un lado, alejándose de su defensor, sobre todo con paradas derecha (interior) – izquierda (exterior).

Y como es un jugador de recursos, se decide a echar por tierra todas las teorías de los apoyos y de las paradas en el tiro. Se dispone a lanzar desde tres puntos apoyando solo una pierna, y lo consigue.

Ante este jugador lo único que podemos hacer es aplaudir y disfrutar de su juego y de cómo engrandece a este deporte, nuestro deporte, el baloncesto.

STEVE NASH: Pases en situación de bloqueo directo

2010 NBA All Star GameSteve Nash (7-2-1974) fue elegido en decimoquinta posición en el draft de 1996 por los Phoenix Suns (96-98). Desde entonces ha jugado en Dallas Mavericks (98-04), volvió a Phoneix Suns (04-12) y Angeles Lakers (actualmente).

Nash es uno de los mejores bases de la historia de la NBA, All Star y varias temporadas ha tenido la mejor marca en asistencias por partido y en asistencias totales de temporada. Además esta semana ha llegado a las 10.000 asistencias en la NBA Es un base puro, inteligente, lee perfectamente el juego, con una depurada técnica y un timming del pase que hace de él un maestro en este concepto.

En el siguiente vídeo muestro diferentes tipos de pase que realiza en función de la defensa en situación de bloqueo directo.

Como complemento, he realizado un documento en el cual propongo varios ejercicios para la mejora de la toma de decisión del pasador en la situación ofensiva de bloqueo directo. Además propongo 5 situaciones defensiva relacionando la técnica y la táctica de pase correcta (a mi entender) en cada caso.

Puedes descargar el PDF en el siguiente enlace: EJERCICIOS PARA LA MEJORA DE LA TOMA DE DECISIÓN DEL PASADOR EN SITUACIÓN DE BLOQUEO DIRECTO

JAYCEE CARROLL: Parada en 2 tiempos interior-exterior

En el vídeo has podido ver varios aspectos importantes de la parada en dos tiempos interior-exterior, como son los apoyos o la orientación del pie de pivote y el cuerpo del jugador. Otro aspecto a tener en cuenta y muy importante del pie de pivote (primer apoyo) es que el peso del cuerpo va sobre esa pierna, para dotarle de fuerza contra el suelo y proporcionarle un mayor equilibrio. El segundo apoyo, en el que sólo entra en contacto la punta del pie, ha de ser de frenada y ha de ayudar al jugador a darle la estabilidad necesaria para tirar equilibrado. Otros aspectos importantes son: el timing del pase, si el pase no va al lugar adecuado en el momento justo, el tirador pierde la ventaja que ha podido sacar en la salida del bloqueo. Y, por supuesto, la velocidad de ejecución y la eficacia, algo que Carroll domina magistralmente y le diferencia para ser uno de los mejores tiradores saliendo de bloqueos. Te mata suavemente…

En este enlace te puedes descargar un plan de mejora para trabajar la parada en 2 tiempos interior-exterior.EJERCICIOS DE TIRO PARA TRABAJAR LA PARADA EN 2 TIEMPOS

RUDY FERNANDEZ – El más rápido del oeste

Como los pistoleros más rápidos del Oeste, Rudy realiza este movimiento técnico a una gran velocidad y con puntería certera. Lo suele realizar en la zona central de la línea de tres puntos, jugando los últimos minutos de posesión, a vida o muerte como si fuera un duelo.

Utilizando un cambio de mano por delante, siempre de derecha a izquierda, es capaz de desequilibrar a su defensor manteniendo su equilibrio, con el fin de crearse el espacio suficiente para armar el tiro y lanzar a canasta.

Engaña, desenfunda y dispara. Visto y no visto. Un movimiento letal.

Derrick Rose: LA BOMBA 3.0

Derrick Rose (4 de octubre de 1988, Chicago)  fue Rookie del Año en la temporada 2008/2009, All-star en las temporadas 2009 – 2010 – 2011 y 2012 y MVP de la temporada regular en  la  2010/2011. Potente en el salto, eléctrico en su 1×1 con buen tiro exterior,  es un dechado de virtudes y gestos técnicos, pero revisando vídeos suyos me ha llamado la atención un movimiento que creo no haber visto antes, su tiro “bomba”.

Juan Carlos Navarro empezó a utilizar con asiduidad cuando entraba a canasta un peculiar tiro, muy arqueado, y ahora todos lo conocemos como “la bomba”. Se bate con el pie izquierdo y se lanza con la mano derecha (los zurdos al revés), impulsando el balón con las yemas de los dedos, retirando la mano hacia atrás, sin que el balón ruede en el aire. Cuando el jugador aprende y empieza a usar este tiro suele dar los dos pasos tradicionales de la entrada y después soltar el balón, por elevación, ante la defensa de un jugador más alto (yo la llamo bomba 1.0). Con el fin de sorprender a ese defensor, muchos jugadores ya lo hacen con paso perdido, es decir solo dan el último paso, con el pie izquierdo, para lanzar con la mano derecha (bomba 2.0). Piti Hurtado tiene en su videoblog un vídeo en el que se ven con claridad estos aspectos técnicos (http://pitihurtado.com/la-bomba-the-floating-shot/ )

El gesto técnico que hace Derrick Rose es un avance, el cual requiere de una buena potencia de salto, coordinación y equilibrio, pero  es altamente sorpresivo para el defensor. Suele salir con bote desde el lado izquierdo del campo para ir hacia el derecho, y tras el último bote, bate con los dos pies a la vez y lanza a canasta con la misma mecánica que en el tiro por elevación de “la bomba” (impulsando el balón con las yemas de los dedos, retirando la mano hacia atrás, sin que el balón ruede en el aire). Cuando el tiro es en la frontal, con el fin de ser mucho más difícil de predecir para el defensor y por lo tanto de defender, bate los pies con las puntas apuntando a la línea de banda y es capaz de orientar su cuerpo en el aire. Así pues, Derrick Rose nos presenta: LA BOMBA 3.0

Como planes de mejora, planteo dos:

1- PLAN DE TEMPORADA PARA LA MEJORA DE LA POTENCIA DE SALTO VERTICAL

2 – PLAN DE MEJORA DEL LANZAMIENTO POR ELEVACIÓN: LA BOMBA 3.0