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SITO ALONSO (CES 2012): Robar el balón: movimientos de pies y manos en el 1×1

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DUSKO IVANOVIC – Detalles defensivos del Pick&Roll central

Aíto Gª Reneses: Filosofía y ejercicios para entrenar la zona 1-3-1

Este vídeo es un complemento al publicado con anterioridad de Aíto, en el que nos mostraba las posciones defensivas básicas. Aquí podemos observar diferentes ejercicios para trabajar parcialmente esta defensa y las consideraciones más importantes  a la hora de ponerla en práctica. Estos cortes forman parte de una charla de la AEEB que se encuentra en Youtube.

0:12 – Ejercicio en el que dos atacan y uno defiende. Defensa de la zona central. Los atacantes solo puede pasar o tirar.  4 pases mínimo para poder tirar. El defensor ha de estar en línea de pase y ha de intentar robar el balón.

Se ha de enseñar a todos los jugadores en todas las posiciones, y mucho mas si se entrena un equipo de formación. Más adelante, cuando queramos sacar rendimiento, si que hemos de colocar a cada jugador en la posición donde lo hace mejor.

1:51 – 4×4 sin atacante/defensor en poste alto. Los atacantes han de circular el balón de un lado a otro del campo y  pueden pasar, tirar o dar un bote para hacer un tiro de 5 metros. El objetivo de los defensores es no dejar circular el balón, por lo que todos han de estar en línea de pase. La zona de 2×1 de los jugadores exteriores son: medio campo, esquinas o 45º pero cerca de la línea de 6’75.

Variante: los atacantes pueden botar libremente.

7:15. Tres defensores, sin el del fondo y el del medio, y cuatro atacantes. Cuatro atacantes,  dos atacantes estáticos en fuera de 6’75 en la prolongación de tiro libre y los otros dos un poco más arriba, que si que pueden botar para acercarse al aro. Si un atacante divide y para para tirar de 3 por el centro, puntea el defensor del centro, si lo hace por un lado el defensor lateral (desde su posición de línea de pase con el atacante que está en estático) y si divide por el codo de la zona, 2×1.

9:34 – Tres defensores y cuatro atacantes, ejercicios para defender el poste medio en el lado débil. El pase interior solo se puede darse cruzado bombeado, ya que hay que imaginar que hay en defensor grande en medio.

12:32 RESUMEN:

Los tres defensores exteriores han de estar siempre en línea de pase. El que defiende en la punta empieza en medio campo y “empuja” al balón hacia uno de los dos lados del campo. Esto nos permite que el que defiende el fondo no esté debajo del aro, que ha de llegar a las dos esquinas. Si el jugador de balón trata de ir botando hacia el otro lado, el defensor de la punta ha de cerrarle como si fuese el fondo, si consigue pasar al otro lado, el defensor le sigue hacia el otro lado. Los defensores que están abiertos, siempre en línea de pase. Si hay penetración por el medio, hace dos contra uno y está en línea de pase con el atacante de la esquina. La función fundamental del defensor del medio es poner el cuerpo y cerrar. Después cuando el balón va de lado a lado, ha de mover rápido los pies para llegar lo antes posible a cada posición defensiva.

15:34 – FILOSOFÍA

 Defensa agresiva, es un tipo de defensa que hay que convencer a los jugadores para que la hagan, entrenarla parcialmente, hay que empezar a practicarla y más adelante  poner a cada jugador en las posiciones que tengan mayor habilidad.

AITO Gª RENESES: Posiciones básicas de la zona 1-3-1 y 2×1 en medio campo

El maestro Aíto García Reneses nos muestra en este breve vídeo las posciones defensivas básicas de la defensa 1-3-1 estándar, y una variante para hacer una press con 2×1 en medio campo. Este vídeo es una parte de una clínic de la AEEB, el video completo está en Youtube.

La posición defensiva inicial, con balón en el centro es la siguiente, aunque DEF1 ha de tratar que el balón se decante rápido hacia un lado, para que DEF3 no esté en bajo el aro, ya que al ser el responsable de llegar a las esquinas tendría demasiado espacio para cubrir.

posic inicial

Cuando el balón llega al alero situado en 45º la posición de los defensores ha de ser esta:

BALON EN 45º

Si el balón llega a poste alto, DEF4 lo defiende, DEF1 ayuda y DEF5 defiende la penetración si el jugador de balón se gira al aro. Se puede hacer 2×1 e incluso 3×1.

BALÓN EN POSTE ALTO

Cuando hay un pase al poste bajo, DEF3 ha de estar por delante de 5, DEF5 lo presiona por detrás.

PASE A PB

Si hay un corte de un jugador a la esquina, DEF3 lo ha de seguir, DEF4 estará en ayuda y DEF 1 también

ALERO EN PB CON ALERO EN ESQUINA Y 45º

Si queremos introducir la variante de hacer una defensa 1-3-1 presionante con 2×1 en medio campo, DEF1 ha de llevar el balón hacia un lado, DEF2 cierra en medio campo, bien en campo de ataque o de defensa. DEF5 cierra el pase al alero del lado del balón, DEF3 al alero del lado contrario y DEF4 está con dos jugadores, que son los que están más alejados del balón. Si el balón nos sobrepasa, ajustamos como en la posición inical.

2x1 en medio campo

PEDRO MARTÍNEZ: posiciones defensivas respecto al hombre sin balón

Cuando no defendemos  al jugador de balón, un error muy común es colocarse entre el defensor y el aro, esa es una mala posición defensiva. Cuando se defiende  a un jugador que no tiene  el balón,  hay que colocarse entre el jugador y el balón.

La defensa perfecta de posiciones es con los cuatro jugadores que no defienden el balón entre su hombre y el balón.

Cuanto más lejos esté el hombre que defiendo del balón, más grande hago el triángulo (hombre-balón-defensor). Para que esta defensa tenga éxito es fundamental que el balón esté presionado, para que no vea fácilmente las líneas de pase.

Fuente del vídeo: Youtube

PEDRO MARTÍNEZ: Conceptos básicos de la defensa al jugador con balón

Pedro Martínez (Herbalife Gran Canaria) es uno de los entrenadores españoles que más admiro. Sus equipos siempre me han gustado, y él como entrenador me parece completísimo. Tiene un gran conocimiento del  juego, es un estudioso del baloncesto, y posee unas dotes comunicativas fantásticas. Tiene la capacidad, fundamental para un entrenador, de hacer que su mensaje llegue.

En este vídeo nos muestra de una forma muy clara los conceptos básicos de la defensa al jugador con balón.

0:15 – El jugador que defiende al jugador de balón (JB) tiene que tener siempre una mano en el balón. El defensor estará a una distancia de un brazo, y siempre que el balón esté por encima de la cintura del JB antes de botar, ha de poner una mano en el balón. En el momento que el balón baja de la cintura, el defensor sigue colocando una mano en el balón pero ha de protegerse un poco más dando un paso hacia atrás y flexionando más su cuerpo por si JB sale en dribling. Cuando el JB da un dribling y deja de botar, el defensor ha de acercarse mucho a él entrando en su cilindro.

1:50 – En el siguiente paso dentro del ejercicio, el JB ya puede tirar, pero podemos empezar diciéndole que solo puede tirar de 2 puntos, no puede hacer bandeja. Más adelante decirle que si que puede llegar a hacer bandeja, que es la peor situación para la defensa.

2:40 – Pedro Martínez les dice a sus jugadores que el balón ha de estar siempre presionado pero que ellos eligen donde empiezan a presionarlo. Lo ideal sería presionarlo desde su propia canasta, pero el jugador no puede defender al 100% de las veces  el 100% del espacio.

3:35 – Defensa 1×1 desde medio campo. El defensor ha de estar siempre entre el balón y el aro. La posición de los pies ha de ser con uno un poco más retrasado que el otro, nunca con los pies paralelos, ya que resta estabilidad. Para ayudar al defensor en el ejercicio, cuando JB da un bote dentro de 6’75 para de botar.

Lo que tenemos que pedir a los jugadores es que técnicamente lo hagan perfecto, que mantengan una buena distancia, pasos cortos, siempre delante del balón, manos activas, estar siempre entre el balón y el aro… 


Fuente del vídeo: Youtube

OBRADOVIC: Ejercicios para motivar la intensidad defensiva en el jugador

La filosofía principal para Obradovic en defensa es ATACAR AL ATACANTE.

EJERCICIO 1 – defensa al jugador de balón antes de que bote. (0:12)

El jugador que defiende al hombre de balón, antes de que haya botado, ha de intentar quitarle el balón de las manos en todo momento, excepto cuando esconde el balón . Hay que mover las manos, pero es esencial mover constantemente los pies.

Cada jugador ha de hacer 3 veces 30″ en defensa y en ataque.

EJERCICIO 1

EJERCICIO 2 – Defensa desde medio campo a jugador con balón (2:16)

El jugador con balón  (JCB) y su defensor se colocan en medio campo. El JCB bota avanzando hacia el aro, y el defensor ha colocarse entre el balón y el aro, atacando el balón si está delante de él. Al llegar a la línea de tres puntos, el JCB deja de botar y el defensor ataca el balón durante unos 5″ o 10″ como en el ejercicio 1. Cuando quiera el JCB vuelve a botar y se juega 1×1.

ejercicio 2.1                       ejercicio 2.2

EJERCICIO 3 – Defensa al jugador sin balón. (3:30)

Situamos a los jugadores como en el gráfico. 1 ha de intentar recibir el balón, y su defensor presionar la línea de pase, viendo siempre el balón a y su defensor, para que no reciba. Si tras 5″-7″ no ha recibido, 2 cambia el balón de lado y 1 trata de recibir el balón en ese lado. Si consigue recibir, se juega un 1×1, en el que el defensor siempre ha de presionar el balón. El ejercicio ha de durar unos 24″ máximo. La rotación en 3-2-def. 1-1-3

ejercicio 3

EJERCICIO 4 – Ejercico para fomentar la agresividad ante un balón suelto (6:00)

El entrenador se coloca en la línea de fondo con un balón en su mano, y dos jugadores, uno a cada lado. El entrenador lanza el balón dentro de la zona, y entonces salen los dos jugadores a cogerlo. El primero en cogerlo ataca el otro defiende.

Obradovic les dice a sus jugadores que “si queremos ganar un partido hemos de acabar con sangre en las rodillas”.

ejercicio 4

Fuente del vídeo completo: Youtube (http://www.youtube.com/watch?v=-6zfCuuP6-g)