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RANDY KNOWLES – Técnica básica de tiro

LA TÉCNICA DE TIRO SE DIVIDE EN 5 PARTES:

 AGARRE (0:30 min.)

1. La mano con la que vamos a tirar se sitúa en medio del balón. La válvula puede ser la referencia, colocándola entre el dedo corazón y el índice.

El balón nunca toca la palma de la mano, se apoya sobre los dedos, que es dónde tenemos mayor sensibilidad.

2. La mano que no tira, va al lado del balón y con los dedos gordos de ambas manos se ha de formar una  “T”.

EQUILIBRIO (3:30 min)

3. El pie correspondiente a la mano que lanza se  ha de adelantar medio pie. La cabeza, hombros y tronco bajan y suben en línea recta. La cabeza no se mueve

SUBIDA (5:50 min)

 4. No desviarse de la línea imaginaria que une el aro con pie-rodilla-cadera-hombro-nariz-balón.

¿Hasta dónde se sube el balón? Hasta formar con el brazo, el antebrazo y la mano una “U”, más o menos hasta la altura de las cejas. La muñeca se ha de flexionar en su totalidad, en la parte de detrás se han de observar arrugas. El codo ha de apuntar al aro, se encarga de dirigir el balón.

Si los jugadores o las jugadoras no tienen la suficiente fuerza para llegar al aro cuando tiran desde lejos, la “U” se puede bajar hasta la barbilla o la boca, pero nunca desviarse de la línea.

TERMINACIÓN DEL TIRO (13:25)

5. “Los jugadores que terminan bien el tiro, generalmente meten muchos tiros”.

Los dedos corazón e índice son los últimos que tocan el balón, el brazo se extiende en su totalidad y hay que flexionar la muñeca como si quisiéramos meter la mano en el aro.

El brazo de apoyo sujeta el balón en la subida, pero no participa en el impulso del balón.

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